Trauma

En nuestra vida cotidiana, enfrentamos diversas situaciones que pueden causar estrés y ansiedad. Sin embargo, algunas experiencias pueden dejar una huella más profunda en nuestra mente y en nuestras emociones. Estas experiencias intensas se conocen como traumas.

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De la mano de nuestros psicólogos en Móstoles exploraremos qué es un trauma, los diferentes tipos que existen, los síntomas asociados, las razones comunes por las que puede aparecer y los beneficios de acudir a un psicólogo para tratarlo.

¿Qué es un trauma?

Un trauma es una experiencia extremadamente dolorosa, aterradora o desestabilizadora que puede provocar una respuesta de estrés persistente e intensa. Puede ser el resultado de eventos como accidentes graves, abuso físico o sexual, violencia, pérdida de un ser querido, desastres naturales o cualquier situación que sobrepase nuestra capacidad de afrontamiento emocional.

Es importante tener en cuenta que el impacto del trauma puede variar de una persona a otra. Factores como la edad en la que ocurrió el evento traumático, el apoyo social disponible, la historia personal y la salud mental previa pueden influir en la forma en que una persona procesa y se recupera de una experiencia traumática.

Además, es fundamental reconocer que el trauma no solo afecta la mente, sino también el cuerpo y el espíritu de la persona.

El proceso de recuperación del trauma puede ser complejo y requiere un enfoque integral que aborde las necesidades físicas, emocionales y psicológicas del individuo.

Es fundamental buscar ayuda profesional si se experimentan síntomas persistentes relacionados con un evento traumático, ya que la terapia especializada puede ser clave en el proceso de sanación y reintegración.

¿Qué tipos de trauma existen?

Los traumas pueden clasificarse en diferentes categorías según su origen. Algunos de los más comunes incluyen:

  • Trauma Agudo: Este tipo de trauma ocurre después de un único evento traumático, como un accidente automovilístico.
  • Trauma Crónico: Ocurre cuando alguien vive en una situación de gran estrés constante, como el abuso doméstico.
  • Trauma Complejo: Implica múltiples traumas recurrentes y prolongados, como el sufrido por alguien que ha estado en una relación abusiva.
  • Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Es una respuesta prolongada y debilitante al trauma y puede manifestarse incluso años después.

 

Además de estas categorías, es importante mencionar el trauma vicario, que se refiere al impacto emocional que experimentan las personas al presenciar o escuchar sobre el sufrimiento de otros. Este tipo de trauma puede afectar a profesionales de la salud, trabajadores sociales y personas que ofrecen servicios de emergencia.

Por otro lado, el trauma intergeneracional es aquel que se transmite de una generación a otra, ya sea a través de la genética o de patrones de comportamiento aprendidos en el entorno familiar. Este tipo de trauma puede manifestarse en la forma de problemas de salud mental o emocional en descendientes de personas que han experimentado traumas significativos en el pasado.

Síntomas de un trauma

El trauma puede afectar a cada persona de manera diferente, pero existen algunos síntomas comunes asociados:

  • Reexperimentación: Recuerdos intrusivos, pesadillas o flashbacks del evento traumático.
  • Evitación: Intento consciente de evitar recordar o hablar sobre el trauma.
  • Alteraciones cognitivas y del estado de ánimo: Problemas de concentración, irritabilidad, culpa o tristeza.
  • Respuestas de hipervigilancia: Sensación de alerta constante, dificultad para relajarse o sobresaltarse fácilmente.

 

Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden variar en su intensidad y duración, y que no todas las personas que han experimentado un trauma desarrollarán un trastorno de estrés postraumático.

Motivos frecuentes por los que aparece un trauma

El trauma puede ser desencadenado por una variedad de circunstancias. Algunos de los motivos más frecuentes incluyen:

  • Accidentes graves: Una experiencia traumática, como un accidente de tráfico o un accidente laboral, puede desencadenar un trauma.
  • Abuso físico o sexual: El abuso físico o sexual es una experiencia traumática que puede dejar secuelas emocionales profundas.
  • Violencia: Presenciar o ser víctima de violencia física o psicológica puede tener un impacto traumático en las personas.
  • Pérdida de un ser querido: La muerte de un ser querido puede generar un profundo dolor y una sensación de vacío que puede resultar traumática.
  • Desastres naturales: Vivir situaciones extremas como terremotos, inundaciones o incendios puede causar un trauma considerable.

 

Estos son solo ejemplos de situaciones que pueden tener un efecto traumático, y cada individuo es único en su capacidad de afrontamiento.

Beneficios de acudir a un psicólogo para tratar un trauma

Ante un trauma, buscar apoyo profesional es fundamental para comenzar el proceso de recuperación y sanación emocional. Los psicólogos especializados en trauma pueden ofrecer una variedad de beneficios, como:

  • Ofrecer un espacio seguro y confidencial para que las personas compartan sus experiencias traumáticas sin temor al juicio.
  • Ayudar a identificar y comprender las respuestas emocionales y cognitivas asociadas al trauma.
  • Desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y efectivas para lidiar con los síntomas del trauma.
  • Proporcionar técnicas de relajación y manejo del estrés para reducir la hipervigilancia y la ansiedad.

 

Recuerda, el camino hacia la recuperación puede ser diferente para cada persona, pero buscar ayuda profesional es un paso valiente y significativo hacia la sanación.

Por qué elegir Psiconar para tratar tu trauma en Móstoles

Cuando se trata de encontrar un profesional en Móstoles para tratar tu trauma, Psiconar es la opción ideal. Nuestro equipo de psicólogos con experiencia en traumas se dedica a proporcionar un tratamiento individualizado y centrado en el bienestar emocional de cada paciente.

En Psiconar, nos enfocamos en crear un ambiente cálido y acogedor donde te sientas seguro para compartir tus experiencias y trabajar en tu proceso de curación. Con nuestro amplio conocimiento y enfoques terapéuticos basados en la evidencia, te ayudamos a través de las dificultades emocionales y te guiamos hacia una vida más plena y equilibrada.

No dejes que estas experiencias difíciles controlen tu vida. Elige el apoyo adecuado y da el primer paso hacia la recuperación. En Psiconar te acompañamos en tu camino hacia la sanación y el bienestar.

Nuestros pacientes dicen ...

Opiniones de nuestros Pacientes con Trauma

Estaré agradecido para siempre con Lidia por haberme ayudado a recuperar mi vida. Ha sido maravilloso poder contar con una guía y un apoyo tan cercano y profesional en un periodo complicado.Sin duda una de las mejores decisiones que se pueden tomar. Gracias!
Contacté con Psiconar en el momento más complicado de mi vida, y no pude tomar mejor decisión. Cristina ha conseguido, no solo que mi proceso de duelo sea mucho más sano, sino que me ha ayudado entender, y reforzar, otros aspectos de mí misma de los que yo no era consciente. En estos meses con ella, me ha ayudado a crecer brutalmente, y si algún día volviera a necesitar terapia, acudiría aquí sin pensarlo. Gracias por tanto 💕
Nay H
Nay H
14:45 16 Nov 23
Es un sitio maravilloso y estupendo. Dónde sentirte escuchado, comprendido y atendido. Muchas gracias a Lidia que sin ella estos meses hubieran acabado conmigo. Ojalá todo el mundo tenga la misma suerte que yo en contactar con ellas si tiene algún tipo de problema.
Xiker rodriguez
Xiker rodriguez
22:09 01 Aug 23
Mil gracias Cristina por tu ayuda, me he sentido cómodo contigo.Desde la segunda sesión ya empece a comprender el motivo de miapatía y desgana, con nuestras charlas y tus "tareas" puedo seguir mi vida con mayor ánimo.Manuel
He ido durante casi dos años a terapia con Itziar, me ha ayudado muchísimo. Un trato espectacular, muy agradable y cercano. Son unos amores☺️
Adri Díez
Adri Díez
17:00 24 May 23
No tengo palabras para expresar la profunda gratitud que tengo para esta clínica, y en especial para Itziar, la que ha sido durante un año mi terapeuta.Absolutamente confiable, amable y cercana. Dio rápidamente con la tecla y puedo decir, sin miedo a equivocarme, que sin ella hubiera sido muy complicado salir del agujero en el que me había hundido.Siendo psicólogo de profesión, es increíble haber encontrado con gente tan profesional y dedicada como ella, con la dificultad que esto tiene.5 estrellas se quedan cortas.Gracias Psiconar y, sobre todo, gracias Itizar.
Kike Laporta Berki
Kike Laporta Berki
16:01 11 May 23
Unas grandes profesionales y una gran experiencia, invertir en salud mental la mejor decisión que se puede tomar
aitana garcia
aitana garcia
13:23 19 Apr 23
Cuando empecé la terapia con Cristina estaba hundida, escalaba una montaña que no tenía fin. A día de hoy estoy mucho mejor, he recibido las herramientas y pautas para cambiar y mejorar muchas cosas en mi día a día. Muchas gracias a Cristina por su dedicación y por facilitarme el sentirme tan bien y seguir mejorando, nos veremos para revisión en 3 meses. Recomendaría a Psiconar sin ninguna duda. Gracias a todo el equipo.
Pilar Cortés
Pilar Cortés
15:39 31 Mar 23
Grandes profesionales. Me ayudaron mucho a superar mis miedos.. el camino no ha sido fácil, pero gracias a ellas y el trabajo en equipo hemos conseguido superarlo poco a poco.Siempre estaré agradecida a este gran equipo!
Celia C.S
Celia C.S
22:11 04 Mar 23
Supieron ayudarme y fueron muy asequibles en todos los aspectos posibles
Silvia Villanueva
Silvia Villanueva
16:16 20 Jan 23
Llevo meses de terapia con Itziar y solo tengo palabras de agradecimiento por todo lo que me ha ayudado y todas las herramientas que he aprendido gracias a ella. 100% recomendable!
julio Galduralde
julio Galduralde
12:18 18 Jan 23
Increíble experiencia en psiconar, gracias a la ayuda y dedicación de Cristina mi vida ha mejorado mucho. Gran equipo, millones de gracias a todas 💘🫶🏼
Mi primera experiencia en terapia ha sido maravillosa. He estado acompañada de Cristina durante 1 año y me he sentido muy cómoda. Supo entenderme y darme las herramientas necesarias para superar todas mis dificultades. Volvería sin duda, son un equipo totalmente recomendable
Ana María Rodríguez
Ana María Rodríguez
12:09 20 Sep 22
Empecé a ir a PSICONAR en el mes de marzo y estoy segura que es la mejor decisión que he tomado nunca.Mi terapeuta Cristina es maravillosa, una gran profesional que se involucra al 100% con sus pacientes.Solo tengo palabras de agradecimiento para el equipo pero sobretodo para Cristina.
Un trabajo espectacular,y tratan a los pacientes con una atención máxima en particular Lidia que me atendio muy gustosamen ,recomiendo en gabinete a todo el mundo que lo necesite.
Rafael
Rafael
18:30 25 Aug 22
Estuve aproximadamente un año en terapia con Lidia, cercana y amable en el trato, ayudandome y dandome seguridad en el proceso de recuperación. Desde el primer momento me sentí comodo dandome herramientas para avanzar en la terapia.Lo recomiendo y se que si algun día lo vuelvo a necesitar se que volveré sin vacilar.
Percewall
Percewall
10:10 03 Aug 22
Un acierto contar con su ayuda. Buenas profesionales, en un ambiente agradable para poder sacar provecho a las sesiones.
Juan Pescador
Juan Pescador
12:38 21 Jul 22
Era la primera vez que iba al psicólogo y m hicieron sentir como en casa.Itziar me ayudó a gestionar la ansiedad y muchas más emociones, me hizo sentir muy cómoda en todas las sesiones y le estoy muy agradecida.Recomiendo PSICONAR a todo el mundo
Mely
Mely
09:59 20 Feb 22
El año pasado me trato Itziar, y me vino muy bien, me ayudo a salir del hoyo en el que estaba, fue muy atenta, y el lugar es agradable y tranquilo
Yamandú González Cal
Yamandú González Cal
23:24 13 Feb 22
Dar la terapia con Itziar ha sido todo un acierto. Gran profesional y gran persona siempre tan cercana a sus pacientes. Sin duda recomiendo PSICONAR al 100% ya que te ayudan y orientan en tu recuperación.
Un trabajo increíble. Estoy muy contenta con todo el proceso y la ayuda recibida por parte de Lidia. Lo recomiendo sin duda alguna.
Marina Vega
Marina Vega
20:24 25 Jan 22
Gracias a todo el equipo PSICONAR, su ayuda ha sido muy importante para mí, en ese momento tan determinante de mi vida. Su cariño, comprensión y dedicación no lo tienen en cualquier sitio. Lo recomiendo 100%, un saludo.
Ana Gonzalez
Ana Gonzalez
16:55 01 Nov 21
Fue todo un acierto confiar en Psiconar. En mi caso las sesiones han sido con Lidia, donde me ha ayudado a ir superando una mala época, conocerme mejor a mi misma y valorarme más, dándome pautas y herramientas para conseguirlo.Destaco la capacidad para hacerte sentir a gusto y en confianza desde la primera sesión. Lo recomiendo 100%.
Alba Delgado
Alba Delgado
09:15 20 Oct 21
Decidí dar el paso de empezar a ir al psicólogo porque estaba pasando una mala época personal y no sabía cómo gestionarlo. Después de meses de terapia, he aprendido y mejorado. Son unas grandes profesionales. Si algún día necesito volver, sin duda será con PSICONAR.
Arantxa Moya
Arantxa Moya
08:43 20 Oct 21
Dar el paso de contactar con PSICONAR fue una gran decisión, ya que me están aportando gran cantidad de herramientas y recursos para conocerme a mí misma, algo que está siendo muy positivo tanto a nivel personal como profesional. Destaco la empatía, la cercanía y la gran capacidad de escucha que tienen 😀
Maria Crespo Heras
Maria Crespo Heras
14:31 11 Aug 21
Llevo desde septiembre en psiconar y tengo que decir que de 10! Agradecer el trabajo que hacen y la cercanía con la que lo hacen. 🙂 Sin duda una de las mejores decisiones. Es importante buscar ayuda y encontrar a alguien que te de confianza como para ser tú mismo y expresarte.En mi caso fue contactar con Lidia y querer que me ayudara. Y desde entonces aquí sigo así que lo recomiendo. A mi me ha ayudado muchísimo en estos meses y me siento muy a gusto cuando tengo una sesión.En las redes sociales son súper cercanas y naturales que hace también que te de más confianza!Acudir a un psicólogo no es nada malo y todos en algún momento lo necesitamos
Vanessa Rubio Palomo
Vanessa Rubio Palomo
21:35 14 Jan 21
Estoy encantado con el servicio que ofrecéis, una labor increíble. Un gran acierto que me está ayudando a crecer en mi ámbito personal como profesional y a sentirme mucho mejor conmigo mismo. No hace falta estar/sentirse loco para ir al psicólogo!!! 🙂
Gorka Otermin Balda
Gorka Otermin Balda
09:15 24 Dec 20
Lo mejor que me pasó conoceros y confiar en vosotras para ayudarme, no soy ni la sombra de lo que era hace un año. Gracias por vuestra ayuda y por vuestro gran trabajo.
Pilar Cruz Lopez
Pilar Cruz Lopez
12:02 01 Nov 20
Confiar en Psiconar es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida! Son muy profesionales y el trato es muy bueno. Me ayudaron a superar una muy mala época por la que estaba pasando y además, con las técnicas que me enseñaron he podido afrontar situaciones similares en mi día a día. Estoy seguro de que pueden ayudar a cualquier persona. Muchas gracias por todo.
Antonio Del Saz Cuenca
Antonio Del Saz Cuenca
13:03 28 Oct 20
Confianza plena en este gabinete PSICONAR. Trabajo con Itziar desde el mes de marzo debido a la ansiedad generada por el COVID y la pandemia. Gracias a su trabajo en cada sesión he podido llegar a gestionar mejor mis emociones gracias a todos los recursos que me ha facilitado. Estoy muy contento porque voy obteniendo mis frutos gracias al trabajo de ambos. Lo recomiendo 100%. Es una gran profesional con mucha amabilidad y cercanía. Mil gracias por todo!! 😉
Alejandro
Alejandro
10:50 28 Oct 20
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