Ansiedad
La ansiedad es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero cuando se vuelve excesiva o prolongada, puede convertirse en un problema serio que afecta la calidad de vida de quien la padece.
Información del tratamiento
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta adaptativa del cuerpo que nos ayuda a enfrentar situaciones de peligro o estrés. Es como un sistema de alarma interno que nos prepara para reaccionar. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva o desencadenada sin motivo aparente, puede generar un malestar significativo en la persona que la experimenta.¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Los síntomas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen:- Taquicardia o palpitaciones del corazón.
- Sudoración excesiva.
- Temblores o sacudidas musculares.
- Problemas respiratorios o sensación de falta de aire.
- Problemas digestivos, como dolor de estómago o diarrea.
- Preocupación constante.
- Miedo irracional.
- Dificultad para concentrarse.
- Irritabilidad.
¿Por qué motivos se puede causar la angustia?
La ansiedad puede tener múltiples causas, y muchas veces es el resultado de una combinación de factores. Algunas de las causas más comunes incluyen:- Factores genéticos: existe evidencia científica que indica que existe una predisposición genética a desarrollar angustía.
- Factores ambientales: situaciones estresantes, traumas o cambios significativos en la vida.
- Desequilibrios químicos en el cerebro: ciertos neurotransmisores y hormonas pueden influir.
¿Cómo se diagnostica la ansiedad?
El diagnóstico de la ansiedad se realiza a través de una evaluación realizada por un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra. Durante la evaluación, se analizarán los síntomas, la historia clínica y los factores desencadenantes para determinar si los criterios diagnósticos se cumplen. Es importante mencionar que el diagnóstico es fundamental, ya que permite iniciar un tratamiento adecuado y ofrecer el apoyo necesario para mejorar la calidad de vida de la persona afectada.¿Cómo se puede tratar la ansiedad?
Existen diferentes enfoques de tratamiento para la ansiedad, y la elección dependerá de las necesidades individuales de cada persona. Algunas opciones de tratamiento incluyen:- Terapia cognitivo-conductual: esta terapia busca identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las conductas desadaptativas.
- Terapia farmacológica: en algunos casos, se pueden recetar medicamentos para ayudar a controlar los síntomas.
- Técnicas de relajación y manejo del estrés: aprender técnicas de respiración, meditación y relajación muscular.
¿De qué manera se puede prevenir?
Si bien no es posible evitar completamente la ansiedad, existen algunas medidas que pueden ayudar a prevenirla o reducir su impacto. Algunas recomendaciones incluyen:- Mantener un estilo de vida saludable: una alimentación balanceada, ejercicio regular y descanso adecuado pueden ayudar a reducir los niveles de ansiedad.
- Buscar apoyo social: mantener una red de apoyo fuerte y saludable puede ser de gran ayuda para manejar el estrés y prevenir la ansiedad.
- Aprender técnicas de manejo del estrés: conocer y utilizar técnicas como la respiración profunda, meditación o relajación muscular pueden ser útile.
¿Por qué escoger Psiconar para tratar tu ansiedad?
Psiconar es un centro de salud mental con una amplia experiencia en el tratamiento de la ansiedad. Nuestro equipo de profesionales especializados en el campo de la salud mental está comprometido en ofrecerte una atención individualizada y personalizada. Si estás buscando una solución efectiva y profesional, no dudes en contactar con Psiconar. Estamos aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar emocional y vivir una vida libre de angustia.Nuestros pacientes dicen ...
opiniones
Contacté con Psiconar en el momento más complicado de mi vida, y no pude tomar mejor decisión. Cristina ha conseguido, no solo que mi proceso de duelo sea mucho más sano, sino que me ha ayudado entender, y reforzar, otros aspectos de mí misma de los que yo no era consciente. En estos meses con ella, me ha ayudado a crecer brutalmente, y si algún día volviera a necesitar terapia, acudiría aquí sin pensarlo. Gracias por tanto 💕
Nay H
14:45 16 Nov 23
Es un sitio maravilloso y estupendo. Dónde sentirte escuchado, comprendido y atendido. Muchas gracias a Lidia que sin ella estos meses hubieran acabado conmigo. Ojalá todo el mundo tenga la misma suerte que yo en contactar con ellas si tiene algún tipo de problema.
Xiker rodriguez
22:09 01 Aug 23
Mil gracias Cristina por tu ayuda, me he sentido cómodo contigo.Desde la segunda sesión ya empece a comprender el motivo de miapatía y desgana, con nuestras charlas y tus "tareas" puedo seguir mi vida con mayor ánimo.Manuel
manuel félix aguado fernández
09:35 25 May 23
He ido durante casi dos años a terapia con Itziar, me ha ayudado muchísimo. Un trato espectacular, muy agradable y cercano. Son unos amores☺️
Adri Díez
17:00 24 May 23
No tengo palabras para expresar la profunda gratitud que tengo para esta clínica, y en especial para Itziar, la que ha sido durante un año mi terapeuta.Absolutamente confiable, amable y cercana. Dio rápidamente con la tecla y puedo decir, sin miedo a equivocarme, que sin ella hubiera sido muy complicado salir del agujero en el que me había hundido.Siendo psicólogo de profesión, es increíble haber encontrado con gente tan profesional y dedicada como ella, con la dificultad que esto tiene.5 estrellas se quedan cortas.Gracias Psiconar y, sobre todo, gracias Itizar.
Kike Laporta Berki
16:01 11 May 23
Unas grandes profesionales y una gran experiencia, invertir en salud mental la mejor decisión que se puede tomar
aitana garcia
13:23 19 Apr 23
Cuando empecé la terapia con Cristina estaba hundida, escalaba una montaña que no tenía fin. A día de hoy estoy mucho mejor, he recibido las herramientas y pautas para cambiar y mejorar muchas cosas en mi día a día. Muchas gracias a Cristina por su dedicación y por facilitarme el sentirme tan bien y seguir mejorando, nos veremos para revisión en 3 meses. Recomendaría a Psiconar sin ninguna duda. Gracias a todo el equipo.
Pilar Cortés
15:39 31 Mar 23
Grandes profesionales. Me ayudaron mucho a superar mis miedos.. el camino no ha sido fácil, pero gracias a ellas y el trabajo en equipo hemos conseguido superarlo poco a poco.Siempre estaré agradecida a este gran equipo!
Celia C.S
22:11 04 Mar 23
Supieron ayudarme y fueron muy asequibles en todos los aspectos posibles
Silvia Villanueva
16:16 20 Jan 23
Llevo meses de terapia con Itziar y solo tengo palabras de agradecimiento por todo lo que me ha ayudado y todas las herramientas que he aprendido gracias a ella. 100% recomendable!
julio Galduralde
12:18 18 Jan 23
Increíble experiencia en psiconar, gracias a la ayuda y dedicación de Cristina mi vida ha mejorado mucho. Gran equipo, millones de gracias a todas 💘🫶🏼
veronica sanchez sanchez
11:42 04 Dec 22
Mi primera experiencia en terapia ha sido maravillosa. He estado acompañada de Cristina durante 1 año y me he sentido muy cómoda. Supo entenderme y darme las herramientas necesarias para superar todas mis dificultades. Volvería sin duda, son un equipo totalmente recomendable
Ana María Rodríguez
12:09 20 Sep 22
Empecé a ir a PSICONAR en el mes de marzo y estoy segura que es la mejor decisión que he tomado nunca.Mi terapeuta Cristina es maravillosa, una gran profesional que se involucra al 100% con sus pacientes.Solo tengo palabras de agradecimiento para el equipo pero sobretodo para Cristina.
Verónica Perdiguero Menéndez
19:35 13 Sep 22
Un trabajo espectacular,y tratan a los pacientes con una atención máxima en particular Lidia que me atendio muy gustosamen ,recomiendo en gabinete a todo el mundo que lo necesite.
Rafael
18:30 25 Aug 22
Estuve aproximadamente un año en terapia con Lidia, cercana y amable en el trato, ayudandome y dandome seguridad en el proceso de recuperación. Desde el primer momento me sentí comodo dandome herramientas para avanzar en la terapia.Lo recomiendo y se que si algun día lo vuelvo a necesitar se que volveré sin vacilar.
Percewall
10:10 03 Aug 22
Un acierto contar con su ayuda. Buenas profesionales, en un ambiente agradable para poder sacar provecho a las sesiones.
Juan Pescador
12:38 21 Jul 22
Era la primera vez que iba al psicólogo y m hicieron sentir como en casa.Itziar me ayudó a gestionar la ansiedad y muchas más emociones, me hizo sentir muy cómoda en todas las sesiones y le estoy muy agradecida.Recomiendo PSICONAR a todo el mundo
Mely
09:59 20 Feb 22
El año pasado me trato Itziar, y me vino muy bien, me ayudo a salir del hoyo en el que estaba, fue muy atenta, y el lugar es agradable y tranquilo
Yamandú González Cal
23:24 13 Feb 22
Dar la terapia con Itziar ha sido todo un acierto. Gran profesional y gran persona siempre tan cercana a sus pacientes. Sin duda recomiendo PSICONAR al 100% ya que te ayudan y orientan en tu recuperación.
Virginia Corcobado Vera
19:00 07 Feb 22
Un trabajo increíble. Estoy muy contenta con todo el proceso y la ayuda recibida por parte de Lidia. Lo recomiendo sin duda alguna.
Marina Vega
20:24 25 Jan 22
Gracias a todo el equipo PSICONAR, su ayuda ha sido muy importante para mí, en ese momento tan determinante de mi vida. Su cariño, comprensión y dedicación no lo tienen en cualquier sitio. Lo recomiendo 100%, un saludo.
Ana Gonzalez
16:55 01 Nov 21
Fue todo un acierto confiar en Psiconar. En mi caso las sesiones han sido con Lidia, donde me ha ayudado a ir superando una mala época, conocerme mejor a mi misma y valorarme más, dándome pautas y herramientas para conseguirlo.Destaco la capacidad para hacerte sentir a gusto y en confianza desde la primera sesión. Lo recomiendo 100%.
Alba Delgado
09:15 20 Oct 21
Decidí dar el paso de empezar a ir al psicólogo porque estaba pasando una mala época personal y no sabía cómo gestionarlo. Después de meses de terapia, he aprendido y mejorado. Son unas grandes profesionales. Si algún día necesito volver, sin duda será con PSICONAR.
Arantxa Moya
08:43 20 Oct 21
Dar el paso de contactar con PSICONAR fue una gran decisión, ya que me están aportando gran cantidad de herramientas y recursos para conocerme a mí misma, algo que está siendo muy positivo tanto a nivel personal como profesional. Destaco la empatía, la cercanía y la gran capacidad de escucha que tienen 😀
Maria Crespo Heras
14:31 11 Aug 21
Llevo desde septiembre en psiconar y tengo que decir que de 10! Agradecer el trabajo que hacen y la cercanía con la que lo hacen. 🙂 Sin duda una de las mejores decisiones. Es importante buscar ayuda y encontrar a alguien que te de confianza como para ser tú mismo y expresarte.En mi caso fue contactar con Lidia y querer que me ayudara. Y desde entonces aquí sigo así que lo recomiendo. A mi me ha ayudado muchísimo en estos meses y me siento muy a gusto cuando tengo una sesión.En las redes sociales son súper cercanas y naturales que hace también que te de más confianza!Acudir a un psicólogo no es nada malo y todos en algún momento lo necesitamos
Vanessa Rubio Palomo
21:35 14 Jan 21
Estoy encantado con el servicio que ofrecéis, una labor increíble. Un gran acierto que me está ayudando a crecer en mi ámbito personal como profesional y a sentirme mucho mejor conmigo mismo. No hace falta estar/sentirse loco para ir al psicólogo!!! 🙂
Gorka Otermin Balda
09:15 24 Dec 20
Lo mejor que me pasó conoceros y confiar en vosotras para ayudarme, no soy ni la sombra de lo que era hace un año. Gracias por vuestra ayuda y por vuestro gran trabajo.
Pilar Cruz Lopez
12:02 01 Nov 20
Confiar en Psiconar es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida! Son muy profesionales y el trato es muy bueno. Me ayudaron a superar una muy mala época por la que estaba pasando y además, con las técnicas que me enseñaron he podido afrontar situaciones similares en mi día a día. Estoy seguro de que pueden ayudar a cualquier persona. Muchas gracias por todo.
Antonio Del Saz Cuenca
13:03 28 Oct 20
Confianza plena en este gabinete PSICONAR. Trabajo con Itziar desde el mes de marzo debido a la ansiedad generada por el COVID y la pandemia. Gracias a su trabajo en cada sesión he podido llegar a gestionar mejor mis emociones gracias a todos los recursos que me ha facilitado. Estoy muy contento porque voy obteniendo mis frutos gracias al trabajo de ambos. Lo recomiendo 100%. Es una gran profesional con mucha amabilidad y cercanía. Mil gracias por todo!! 😉
Alejandro Castellote
10:50 28 Oct 20
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