Pánico

El pánico es una reacción emocional intensa que puede hacer que una persona experimente un miedo extremo, a menudo sin una causa evidente.
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Desde Psiconar te contamos todo lo que necesitas saber. 

¿Qué es el pánico?

El pánico es una respuesta emocional intensa que puede llevar a una persona a sentir un miedo abrumador, a menudo sin una razón aparente. Este tipo de reacción puede ser desencadenada por diversas situaciones o incluso puede ocurrir de manera inesperada.

En términos clínicos, el pánico es comúnmente asociado con los trastornos de ansiedad, que afectan la capacidad de una persona para llevar a cabo su vida diaria de manera normal.

Los episodios de pánico, también conocidos como ataques de pánico, pueden incluir síntomas físicos y psicológicos.

Estos pueden aparecer repentinamente, lo que provoca una sensación de pérdida de control sobre la situación.

La experiencia es tan intensa que puede confundirse fácilmente con problemas de salud más graves, como un ataque al corazón.

Motivos por los que se da el pánico

Los motivos detrás del pánico son diversos y pueden variar de una persona a otra. A menudo, incluyen factores biológicos, psicológicos y ambientales. A continuación, se presentan algunas de las causas más comunes:

  • Factores genéticos: Algunas investigaciones sugieren que la predisposición al pánico puede estar relacionada con la herencia familiar.
  • Experiencias traumáticas: Vivencias dolorosas, como accidentes o la pérdida de seres queridos, pueden desencadenar episodios de pánico.
  • Estrés: Situaciones de alta presión, como problemas laborales o conflictos personales, pueden contribuir a la aparición de ataques de pánico.
  • Problemas de salud: Algunas condiciones médicas, como trastornos hormonales o problemas cardíacos, pueden provocar síntomas similares a los del pánico.

 

Comprender estos factores puede ser el primer paso para reconocer y eventualmente lidiar con el pánico de manera efectiva. La identificación de un desencadenante es crucial para buscar una solución adecuada.

Signos del pánico

Los signos del pánico pueden manifestarse tanto a nivel emocional como físico. Conocer estos síntomas puede ayudar a las personas a buscar ayuda y lidiar con sus experiencias de manera más efectiva. Algunos de los signos más comunes del pánico incluyen:

  • Palpitaciones: Un aumento acelerado del ritmo cardíaco que puede hacer que la persona se sienta como si estuviera teniendo un ataque al corazón.
  • Dificultad para respirar: Sensación de asfixia o falta de aliento, lo que puede aumentar la sensación de pánico.
  • Sudoración: Transpiración excesiva incluso en condiciones no calurosas, señalando una respuesta de lucha o huida.
  • Miedo intenso: Un sentimiento abrumador de que algo terrible va a suceder, a menudo sin una razón lógica.

 

Estos signos no siempre ocurren juntos, y su intensidad puede variar. La experiencia de cada individuo es única, y algunos pueden experimentar solo algunos de estos síntomas mientras que otros pueden enfrentarse a varios al mismo tiempo.

¿Quién es más probable que sufra un trastorno de pánico?

El trastorno de pánico puede afectar a cualquier persona, pero hay ciertos factores que hacen que algunas personas sean más susceptibles. Esto incluye:

  • Edad y género: La mayoría de los afectados son adultos jóvenes, y se ha observado una mayor incidencia en mujeres en comparación con hombres.
  • Historia familiar: Aquellos con antecedentes familiares de trastornos de ansiedad pueden tener un riesgo más alto de experimentar ataques de pánico.
  • Estilo de vida: Las personas que enfrentan un alto nivel de estrés debido a exigencias laborales o personales pueden estar en mayor riesgo.
  • Condiciones de salud: Algunas enfermedades mentales, como la depresión, pueden aumentar la probabilidad de sufrir un trastorno de pánico.

 

Conocer estos factores de riesgo es importante para la prevención y la identificación temprana del trastorno, facilitando así el acceso a un tratamiento adecuado.

Ventajas de acudir al psicólogo para manejar tu pánico

Buscar la ayuda de un psicólogo puede ser un paso trascendental para quienes sufren de pánico. A continuación, se detallan algunas de las ventajas de acudir a un profesional:

  • Terapia personalizada: Un psicólogo puede ofrecer un enfoque adaptado a las necesidades individuales, lo que puede ser más efectivo que intentos autoguiados.
  • Técnicas de afrontamiento: Aprender estrategias de manejo del estrés y del pánico puede empoderar a las personas para tomar el control de sus vidas.
  • Apoyo emocional: Contar con un espacio seguro para expresar miedos y emociones puede ser liberador y esencial para el proceso de curación.
  • Prevención de recaídas: Aprender a reconocer desencadenantes y a manejar la ansiedad puede ayudar a prevenir futuros episodios de pánico.

 

Este tipo de apoyo puede marcar una diferencia significativa en la vida de una persona, ayudándole a enfrentar situaciones que antes parecían insuperables.

Por qué elegir Psiconar para tu trastorno de pánico en Móstoles

Si estás buscando opciones para manejar tu trastorno de pánico en Móstoles, en Psiconar destacamos por varios motivos.

Primeramente, s profesionales cuentan con experiencia en el tratamiento de trastornos de ansiedad, ofreciendo un enfoque basado en la evidencia que ha demostrado ser efectivo.

Otra de las razones para elegir Psiconar es su énfasis en la creación de un ambiente seguro y de apoyo para los pacientes. El enfoque interdisciplinario permite una comprensión integral del paciente, lo que facilita la creación de un plan de tratamiento adecuado y personalizado.

Además, la clínica ofrece flexibilidad en las sesiones, lo que permite a los pacientes adaptar las citas a su vida diaria. Esto es crucial para quienes pueden enfrentar dificultades en su rutina debido a sus síntomas de pánico.

En definitiva, elegir el camino hacia la recuperación es un paso importante, y contar con los recursos adecuados marca la diferencia en el proceso de sanación.

Nuestros pacientes dicen ...

Opiniones de nuestros Pacientes con Pánico

Más que contento! Estuve con Lidia 2 años trabajando online y presencial y no tengo ninguna queja. Siempre amable, cercana y entendiendo lo que necesitaba. ¡Mil gracias!
Alberto Salar
Alberto Salar
20:14 26 Nov 24
Gracias Lidia por ser mi "rincón" seguro. Por escucharme y ayudarme tanto en nuestras sesiones... Sin duda, Psiconar ha marcado un antes y un después en mi vida. Lo recomiendo con los ojos cerrados. Tanto Lidia como Itziar (y por supuesto el resto de profesionales que lo componen) se dejan el alma día a día en el gabinete por hacer de este mundo un lugar mejor, y lo consiguen.No dudéis en acudir. Súper recomendable.Gracias de nuevo!
Eva Merino
Eva Merino
20:12 01 Nov 24
Estaré agradecido para siempre con Lidia por haberme ayudado a recuperar mi vida. Ha sido maravilloso poder contar con una guía y un apoyo tan cercano y profesional en un periodo complicado.Sin duda una de las mejores decisiones que se pueden tomar. Gracias!
Contacté con Psiconar en el momento más complicado de mi vida, y no pude tomar mejor decisión. Cristina ha conseguido, no solo que mi proceso de duelo sea mucho más sano, sino que me ha ayudado entender, y reforzar, otros aspectos de mí misma de los que yo no era consciente. En estos meses con ella, me ha ayudado a crecer brutalmente, y si algún día volviera a necesitar terapia, acudiría aquí sin pensarlo. Gracias por tanto 💕
Nay H
Nay H
14:45 16 Nov 23
Es un sitio maravilloso y estupendo. Dónde sentirte escuchado, comprendido y atendido. Muchas gracias a Lidia que sin ella estos meses hubieran acabado conmigo. Ojalá todo el mundo tenga la misma suerte que yo en contactar con ellas si tiene algún tipo de problema.
Xiker rodriguez
Xiker rodriguez
22:09 01 Aug 23
Mil gracias Cristina por tu ayuda, me he sentido cómodo contigo.Desde la segunda sesión ya empece a comprender el motivo de miapatía y desgana, con nuestras charlas y tus "tareas" puedo seguir mi vida con mayor ánimo.Manuel
He ido durante casi dos años a terapia con Itziar, me ha ayudado muchísimo. Un trato espectacular, muy agradable y cercano. Son unos amores☺️
Adri Díez
Adri Díez
17:00 24 May 23
No tengo palabras para expresar la profunda gratitud que tengo para esta clínica, y en especial para Itziar, la que ha sido durante un año mi terapeuta.Absolutamente confiable, amable y cercana. Dio rápidamente con la tecla y puedo decir, sin miedo a equivocarme, que sin ella hubiera sido muy complicado salir del agujero en el que me había hundido.Siendo psicólogo de profesión, es increíble haber encontrado con gente tan profesional y dedicada como ella, con la dificultad que esto tiene.5 estrellas se quedan cortas.Gracias Psiconar y, sobre todo, gracias Itizar.
Kike Laporta Berki
Kike Laporta Berki
16:01 11 May 23
Unas grandes profesionales y una gran experiencia, invertir en salud mental la mejor decisión que se puede tomar
aitana garcia
aitana garcia
13:23 19 Apr 23
Cuando empecé la terapia con Cristina estaba hundida, escalaba una montaña que no tenía fin. A día de hoy estoy mucho mejor, he recibido las herramientas y pautas para cambiar y mejorar muchas cosas en mi día a día. Muchas gracias a Cristina por su dedicación y por facilitarme el sentirme tan bien y seguir mejorando, nos veremos para revisión en 3 meses. Recomendaría a Psiconar sin ninguna duda. Gracias a todo el equipo.
Pilar Cf
Pilar Cf
15:39 31 Mar 23
Grandes profesionales. Me ayudaron mucho a superar mis miedos.. el camino no ha sido fácil, pero gracias a ellas y el trabajo en equipo hemos conseguido superarlo poco a poco.Siempre estaré agradecida a este gran equipo!
Celia C.S
Celia C.S
22:11 04 Mar 23
Supieron ayudarme y fueron muy asequibles en todos los aspectos posibles
Silvia Villanueva
Silvia Villanueva
16:16 20 Jan 23
Llevo meses de terapia con Itziar y solo tengo palabras de agradecimiento por todo lo que me ha ayudado y todas las herramientas que he aprendido gracias a ella. 100% recomendable!
julio Galduralde
julio Galduralde
12:18 18 Jan 23
Increíble experiencia en psiconar, gracias a la ayuda y dedicación de Cristina mi vida ha mejorado mucho. Gran equipo, millones de gracias a todas 💘🫶🏼
Mi primera experiencia en terapia ha sido maravillosa. He estado acompañada de Cristina durante 1 año y me he sentido muy cómoda. Supo entenderme y darme las herramientas necesarias para superar todas mis dificultades. Volvería sin duda, son un equipo totalmente recomendable
Ana María Rodríguez
Ana María Rodríguez
12:09 20 Sep 22
Empecé a ir a PSICONAR en el mes de marzo y estoy segura que es la mejor decisión que he tomado nunca.Mi terapeuta Cristina es maravillosa, una gran profesional que se involucra al 100% con sus pacientes.Solo tengo palabras de agradecimiento para el equipo pero sobretodo para Cristina.
Un trabajo espectacular,y tratan a los pacientes con una atención máxima en particular Lidia que me atendio muy gustosamen ,recomiendo en gabinete a todo el mundo que lo necesite.
Rafael
Rafael
18:30 25 Aug 22
Estuve aproximadamente un año en terapia con Lidia, cercana y amable en el trato, ayudandome y dandome seguridad en el proceso de recuperación. Desde el primer momento me sentí comodo dandome herramientas para avanzar en la terapia.Lo recomiendo y se que si algun día lo vuelvo a necesitar se que volveré sin vacilar.
Percewall
Percewall
10:10 03 Aug 22
Un acierto contar con su ayuda. Buenas profesionales, en un ambiente agradable para poder sacar provecho a las sesiones.
Juan Pescador
Juan Pescador
12:38 21 Jul 22
Era la primera vez que iba al psicólogo y m hicieron sentir como en casa.Itziar me ayudó a gestionar la ansiedad y muchas más emociones, me hizo sentir muy cómoda en todas las sesiones y le estoy muy agradecida.Recomiendo PSICONAR a todo el mundo
Mely
Mely
09:59 20 Feb 22
El año pasado me trato Itziar, y me vino muy bien, me ayudo a salir del hoyo en el que estaba, fue muy atenta, y el lugar es agradable y tranquilo
Yamandú González Cal
Yamandú González Cal
23:24 13 Feb 22
Dar la terapia con Itziar ha sido todo un acierto. Gran profesional y gran persona siempre tan cercana a sus pacientes. Sin duda recomiendo PSICONAR al 100% ya que te ayudan y orientan en tu recuperación.
Un trabajo increíble. Estoy muy contenta con todo el proceso y la ayuda recibida por parte de Lidia. Lo recomiendo sin duda alguna.
Marina Vega
Marina Vega
20:24 25 Jan 22
Gracias a todo el equipo PSICONAR, su ayuda ha sido muy importante para mí, en ese momento tan determinante de mi vida. Su cariño, comprensión y dedicación no lo tienen en cualquier sitio. Lo recomiendo 100%, un saludo.
Ana Gonzalez
Ana Gonzalez
16:55 01 Nov 21
Fue todo un acierto confiar en Psiconar. En mi caso las sesiones han sido con Lidia, donde me ha ayudado a ir superando una mala época, conocerme mejor a mi misma y valorarme más, dándome pautas y herramientas para conseguirlo.Destaco la capacidad para hacerte sentir a gusto y en confianza desde la primera sesión. Lo recomiendo 100%.
Alba Delgado
Alba Delgado
09:15 20 Oct 21
Decidí dar el paso de empezar a ir al psicólogo porque estaba pasando una mala época personal y no sabía cómo gestionarlo. Después de meses de terapia, he aprendido y mejorado. Son unas grandes profesionales. Si algún día necesito volver, sin duda será con PSICONAR.
Arantxa Moya
Arantxa Moya
08:43 20 Oct 21
Dar el paso de contactar con PSICONAR fue una gran decisión, ya que me están aportando gran cantidad de herramientas y recursos para conocerme a mí misma, algo que está siendo muy positivo tanto a nivel personal como profesional. Destaco la empatía, la cercanía y la gran capacidad de escucha que tienen 😀
Maria Crespo Heras
Maria Crespo Heras
14:31 11 Aug 21
Llevo desde septiembre en psiconar y tengo que decir que de 10! Agradecer el trabajo que hacen y la cercanía con la que lo hacen. 🙂 Sin duda una de las mejores decisiones. Es importante buscar ayuda y encontrar a alguien que te de confianza como para ser tú mismo y expresarte.En mi caso fue contactar con Lidia y querer que me ayudara. Y desde entonces aquí sigo así que lo recomiendo. A mi me ha ayudado muchísimo en estos meses y me siento muy a gusto cuando tengo una sesión.En las redes sociales son súper cercanas y naturales que hace también que te de más confianza!Acudir a un psicólogo no es nada malo y todos en algún momento lo necesitamos
Vanessa Rubio Palomo
Vanessa Rubio Palomo
21:35 14 Jan 21
Estoy encantado con el servicio que ofrecéis, una labor increíble. Un gran acierto que me está ayudando a crecer en mi ámbito personal como profesional y a sentirme mucho mejor conmigo mismo. No hace falta estar/sentirse loco para ir al psicólogo!!! 🙂
Gorka Otermin Balda
Gorka Otermin Balda
09:15 24 Dec 20
Lo mejor que me pasó conoceros y confiar en vosotras para ayudarme, no soy ni la sombra de lo que era hace un año. Gracias por vuestra ayuda y por vuestro gran trabajo.
Pilar Cruz Lopez
Pilar Cruz Lopez
12:02 01 Nov 20
Confiar en Psiconar es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida! Son muy profesionales y el trato es muy bueno. Me ayudaron a superar una muy mala época por la que estaba pasando y además, con las técnicas que me enseñaron he podido afrontar situaciones similares en mi día a día. Estoy seguro de que pueden ayudar a cualquier persona. Muchas gracias por todo.
Antonio Del Saz Cuenca
Antonio Del Saz Cuenca
13:03 28 Oct 20
Confianza plena en este gabinete PSICONAR. Trabajo con Itziar desde el mes de marzo debido a la ansiedad generada por el COVID y la pandemia. Gracias a su trabajo en cada sesión he podido llegar a gestionar mejor mis emociones gracias a todos los recursos que me ha facilitado. Estoy muy contento porque voy obteniendo mis frutos gracias al trabajo de ambos. Lo recomiendo 100%. Es una gran profesional con mucha amabilidad y cercanía. Mil gracias por todo!! 😉
Alejandro
Alejandro
10:50 28 Oct 20
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